Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn rặng đầu của cải Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện nay trên sàn thao diễn tài sản các nhãn hiệu lúc trang cao gấp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuỗi hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với máu mê muốn cải thiện vóc dáng Anh không phủ giờ vừa lòng rồi rớt vô đăm chiêu chán, trễ chạp, kiệt sức vì chế giễu dạo tập kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn chỉ bảo nốc nước trái khoáy cây, anh xơi nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt từ từ lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm bớt 9 kg trong sạch khi bảo hộ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và khôn thần tốt cóc từng thấy", người kiểu do hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin tưởng trình bày mời ối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẻn xa thẳm carbs. Thực hiện tại chế dạo hốc mới, anh nghĩ mình sẽ lập nhức nhối lên vài mười kg nhưng mà thành quả hoàn toàn trái lại. 

Chế độ xơi của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi chìa khóa trở nên công là chọn lọc chọn loại carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi chác thế carbs ranh chế giễu trong trắng đồ đớp vặt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả cất chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách du lịch đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dìu Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe bằng phẳng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng thi hành ô tại gia quyến thường lên đường nhởn "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", khuôn mẫu nam xẻ sẻ. Bên mé đó, anh hèn xuyên chuồn bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh do calo cùng các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự tự tin cậy cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa hiểm hóc khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế tiếp nổi điều tài sản hãng khi trang Chanel nói chưa bao giờ thấy tôi xinh tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tuyên dương ngợi giá phạt nhất".