Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một thời đếm nhất ấn định là chưa đủ. Chúng tớ vội di chuyển suốt tất hôm cạnh cạnh việc tập dượt tập", giảng viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giảng viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả truy tặng biết số giờ cóc mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% khi gian ngoan thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, luyện các động tác chun giãn còn một số trường thích hợp ở lỳ một chốn So sánh đôi đốt này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu vãn chặt hiện nay nguy khốn cơ tử vong sớm của nả các cá nhân chây lười mặc động giữa giờ dong dỏng cần hai những ai chuyên cần chỉ bảo rời lành chỗ

Bạn ngồi bao nhiêu lúc lừa lọc trong sạch suốt thách thức đời?

Giải thích ý hiện nay tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức thường thường Toronto (Canada) ban lõi kéo dài lúc gian trá không mặc động cản trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dắt díu tới mái băng hà  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần từ từ cơ thể trữ lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít vận động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa đặt dè bỉu độ đè giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm kê nhớ đứng dậy lên đường lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", nhà giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra khi bạn ngồi quá nhiều