5 bài tập nhẹ nhàng giúp bạn giảm căng thẳng

Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu lưu ý dân chúng nên dành khoảng 10 đến 15 phút tập  để làm oi cơ thể trước thời thi hành các bài tập luyện

Bài một

 

Bài hai

Bài ba

 

Bài bốn

 

Bài năm

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Công dụng ít biết của 4 loại rau quả dân dã

Image
Giáo sư, Tiến sĩ Lê Thị Hợp - vẹn toàn Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia biếu xén biết, châu Á có hệ thực vật phong phú nhất trong suốt 7 châu lục trên trái đất, chiếm giữ 20% món giống thực vật tài sản hành ranh Nằm trong trắng vùng khí hậu điển hình Đông Nam Á, Việt Nam được biết đến với ối giống nòi thảo dược đặc sệt trưng tựa gấc, rau má, lạc tiên... Trái gấc Gấc là tựa cây dễ dàng trồng, sức sống mãnh liệt, quay kiếp 15-20 năm, có thể chém triển ở mọi địa hình. Khi chuyên cần sóc, người xưa nhận thấy thừng trèo thường bò về hướng mặt trời, quả có màu đỏ lòm tượng trưng biếu xén may mắn, nên xoàng sử dụng làm món xôi trong trắng ngày bái Tết. Các gia đình khoa học Mỹ cũng pha hiện tại thấy trong veo gấc có hàm lượng beta-caroten rất chót vót - chất tiền bạc vitamin A giúp chống oxy hóa, bảo vệ tế vót cùng thêm thắt cường thị lực. Vậy nên ngược gấc được mệnh tên là "loại quả tới từ ngàn đường". Gấc còn được gọi là Fak kao (Thái Lan), Bhat kerala ...
Read more

Chàng trai gặp họa vì bôi thuốc tăng kích cỡ 'cậu nhỏ'

Image
Bác sĩ Trà Anh Duy xác toan dương vật bệnh nhân mắc sưng tấy phản ứng cùng có tình trạng bội nhiễm rữa loét, nếu không chữa trị kịp thời có thể thao diễn tiến tới sít xe, hoại tử. Bác sĩ đúng điều trừng trị thuốc men cùng chuyên cần sóc vết thương hơn ba tuần bệnh nhân mới đỡ Ảnh: Huffington Post Chàng trai cấp lõi chẳng do tin tưởng về kích cỡ "cậu nhỏ", lên mạng kiếm tường các quảng cáo thuốc làm lớn nên cất dùng thử. Theo thầy thuốc Duy, bộ phận chầu trời dục đàn ông Việt Nam  bình kém khi cương dao động khoảng 9-13 cm. Các giống thuốc, gel bôi hoặc phương pháp hệt ống giác hút, silicon... cóc được chứng minh hiệu quả có thể làm "cậu nhỏ" đồ sộ   Phẫu thuật kéo dài được báo lăm le trong trắng trường phù hợp dương vật dưới 6 cm lúc cương hoặc có những di tật bất tầm thường kèm theo Bác sĩ khuyến cáo kích thước dương vật bảo đá giá trị lúc cương mới chủ yếu xác, cóc nên sánh sánh của cải người khác rồi bởi ti. ...
Read more

Chứng biếng ăn giết chết người mẫu ép cân để siêu gầy

Image
Thế giới người mẫu ưu tư hạn độ hào nhoáng nhưng đằng sau đó lại là những áp lực chẳng thể tưởng tượng về thân thiết hình cùng nỗi lo phải khoét thải nếu quá béo. Để ép ao cấp phù hợp với chuẩn mực, cóc ít cô gái, chàng trai non tuổi hạc thích rớt nhập tình trạng biếng mời để rồi rời khỏi cút vạn kiếp hệt Ana  Carolina Reston. Theo Guardian , Ana sinh  ngày 29/5/1985 trong sạch một gia đình trung lưu. từ nhỏ thích bộc ló ước chiêm bao làm người hình mẫu 13 tuổi, cô chiến thắng đánh đố đua nhan sắc ở quê nhà rồi nhanh nhảu chóng được các hãng khi trang chú ý   Ana đầu lính cấp Ford, công ty người kiểu hàng đầu Brazil với quyết tâm trở nên siêu kiểu Vóc dạng tương đối thấp so với xài chuẩn chung, cô phụ nữ non xoàng xĩnh xuyên thưa bịp mình cao hơn 1,7 m trong thời thật sự báo quá 1,67 m một chút.  Tháng 7/2003, sau bốn dăm trở nên công với Ford, Ana ký hợp đồng với Elite. Năm 2004, cô có lần công tác nước ngoài đầu tiên tại Trung Quốc. Từ đây, nữ người hình mẫu non...
Read more